{"id":13420,"date":"2023-09-11T11:51:00","date_gmt":"2023-09-11T11:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vibekebaunsgaard.com\/?page_id=13420"},"modified":"2023-09-11T11:53:39","modified_gmt":"2023-09-11T11:53:39","slug":"skab-trivsel-med-mindfulness-mindfulness-meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vibekebaunsgaard.com\/da\/foredrag\/skab-trivsel-med-mindfulness-mindfulness-meditation\/","title":{"rendered":"Skab Trivsel med Mindfulness og Mindfulness Meditation"},"content":{"rendered":"

[vc_row inner_container=”no” type=”image” enable_parallax=”false” parallax_speed=”0.4″ padding_top=”” padding_bottom=”20px” min_height=”1004px” fixed_height=””][vc_column][vc_row_inner inner_container=”yes” bg_pos_h=”center” bg_pos_v=”top” css=”.vc_custom_1509094635029{padding-top: 100px !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}”][vc_column_inner][vc_custom_heading text=”Skab Trivsel med Mindfulness og Mindfulness Meditation” font_container=”tag:h1|font_size:45px|text_align:left|line_height:60px” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal”][vc_column_text]Evnen til at finde indre ro styrker b\u00e5de mental og fysisk\u00a0<\/strong><\/em>sundhed. Mindfulness, meditation og \u00f8get bevidsthed bevirker en fornyet balance, medmenneskelighed og tilstedev\u00e6relse, der positivt p\u00e5virker b\u00e5de dig selv og alle omkring dig.\"VibekeBaunsgaard.com\"<\/i><\/b><\/p>\n

Din indre ro og gl\u00e6de er i forskellige grader sl\u00f8ret af identifikation med oplevelser, tanker, f\u00f8lelser og sanseindtryk fra verden omkring dig. Det efterlader stort set alle mennesker i en tilstand, hvor de s\u00f8ger at udfylde et indre tomrum i vished om, at der findes en st\u00f8rre gl\u00e6de ‘derude’. Det du i virkeligheden s\u00f8ger er at blive forenet med din indre naturlige V\u00e6ren \u2013 din inderste kerne og essens.<\/p>\n

I dette foredrag l\u00e6rer du at identificere mentale m\u00f8nstre og f\u00f8lelser mm. som st\u00e5r i vejen for samh\u00f8righeden med dit indre V\u00e6ren – dit indre selv.<\/p>\n

L\u00e6r at Leve i Nuet, \u00d8g din Bevidst og Giv Plads til Gl\u00e6den<\/h2>\n

At n\u00e5 din inderste kerne af V\u00e6ren kr\u00e6ver, at du l\u00e6rer at leve i nuet. \u2018Nuet\u2019 er det eneste, der findes, og det er derfor den eneste adgangsport til din indre bevidsthed. Hvis du bruger energi p\u00e5 fortiden og stresser over fremtiden, s\u00e5 mangler du sikkert ofte energi. Jeg viser dig, hvordan du \u00e6ndrer dette og henter energien hjem til dig selv i dagligdagen ved at have en \u2018praksis\u2019. Det er m\u00e5ske det mest afg\u00f8rende skridt mod \u00f8get gl\u00e6de og velv\u00e6re, du nogensinde vil l\u00e6re at tage.<\/p>\n

Med praksis<\/em> mener jeg b\u00e5de mental tr\u00e6ning, hvor du l\u00e6rer at skabe et fokuseret og opm\u00e6rksomt indre rum i dig selv samt en praksis til \u00e6ndringer i dit daglige virke.<\/p>\n

I foredraget l\u00e6rer du at hente din energi hjem til dig selv og f\u00e5r viden om, hvordan du er mindful i dit daglige virke.<\/p>\n

Mindfulness guider til koncentration, \u00f8get bevidsthed og hj\u00e6lper til at ensrette opm\u00e6rksomhed. Det er i denne proces, du bliver mere bekendt med din indre V\u00e6ren, og f\u00e5r ryddet op p\u00e5 det mentale skrivebord.<\/p>\n

Hvordan Praktiseres Mindfulness og Mindfulness Meditation<\/h2>\n

At f\u00e5 etableret en \u2018praksis\u2019 er et springende punkt og en sv\u00e6r bro at komme over uden hj\u00e6lp.<\/p>\n

Det handler ikke om at sidde i skr\u00e6dderstilling, men om at \u2018tune ind\u2019 p\u00e5 dit indre og v\u00e6re \u00e5ben for det du finder. At tr\u00e6ne indre ro b\u00f8r v\u00e6re lige s\u00e5 naturligt som at tr\u00e6ne kroppen. En praksis som \u00f8ger bevidsthed og skaber n\u00e6rv\u00e6r i nuet vil v\u00e6sentligt h\u00f8jne dit overskud.<\/p>\n

Bedre S\u00f8vn, Ro og N\u00e6rv\u00e6r samt Mindre Stress, Uro og Depression\/Melankoli<\/h2>\n

Styrket indre ro, n\u00e6rv\u00e6r, \u00a0og bevidsthed med mindfulness \u00f8ger b\u00e5de fysisk og mental sundhed. Du vil opleve bedre s\u00f8vn, mindre stress og kropslig ro. Dertil vil du opleve en n\u00e6rv\u00e6rende bevidsthed, og lethed til koncentration, fokus og mentalt overskud. Endelig har en praksis en positiv modvirkende effekt p\u00e5 depression, stress, angst og en masse fysiske symptomer s\u00e5som hjertebanken, h\u00f8jt blodtryk, og meget mere. Alt i alt er det vejen til at skabe balance, hvor \u00e5ndedr\u00e6ttet er bindeleddet mellem krop, sind og den ‘ydre’ verden.<\/p>\n

Hvis du overvejer at introducere dit team eller din organisation til mindfulness og mindfulness meditation kan du overveje om et RECHARGE forl\u00f8b er noget for dig\/jer. V\u00e6ger du et RECHARGE-forl\u00f8b, kommer jeg ud til jer p\u00e5 arbejdspladsen hver uge og laver en kort vidensintro efterfulgt af en mindfulness meditation. Her kan b\u00e5de ledere og medarbejdere med fordel deltage.<\/p>\n

L\u00e6s mere herom: Tr\u00e6ning i Mindfulness og \u00d8get Bevidsthed for Ledere og Medarbejdere.<\/a><\/p>\n

Ring p\u00e5\u00a05059 5013<\/strong>\u00a0– eller skriv til vibeke@vibekebaunsgaard.com \u00a0– og lad os tale om, hvad der er det rette for dig.<\/p>\n

 <\/p>\n

Kort om Vibeke Vad Baunsgaard, ph.d.<\/a><\/h2>\n

Jeg er direkt\u00f8r p\u00e5 ManageMagazine \u2013 et globalt magasin om ledelse og management. Af baggrund er jeg sociolog samt ph.d. fra Copenhagen Business School i Organisationsstudier og Innovationsledelse med fokus p\u00e5 det tv\u00e6rfaglige samarbejde.<\/p>\n

Som forsker har jeg gennem seks \u00e5r v\u00e6ret \u00c6resforsker p\u00e5 University of Technology, Sydney. I dag holder jeg foredrag, workshops og kurser om is\u00e6r samarbejde, samarbejde p\u00e5 tv\u00e6rs, gode relationer, kommunikation, mindfulness meditation og bevidst livsledelse. Dertil r\u00e5dgiver jeg private, ledere, medarbejdere, executives og bestyrelser i strategi, ledelse, samarbejde p\u00e5 tv\u00e6rs, kommunikation, bevidst livsledelse, mindfulness, meditation og \u00f8get bevidsthed.<\/p>\n

Jeg har fordybet mig i meditation, mindfulness og \u2018mindful walking\u2019 de sidste 23 \u00e5r og arbejdet intenst med spirituel udvikling, intuition, og bevidsthed de seneste 15 \u00e5r.<\/p>\n

“Tusind tusind tak for en fantastisk aften.<\/strong><\/p>\n

Vibeke – du var magisk, flyvende og helt vidunderlig\u201d<\/strong><\/p>\n

\u00a0– Louise Andersen, DANVA\u00a0<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Se mere om Vibeke Vad Baunsgaard, ph.d.<\/a><\/span><\/p>\n

Ring p\u00e5 5059 5013<\/strong>\u00a0for at booke et foredrag eller h\u00f8re n\u00e6rmere om indholdet.<\/p>\n

\u201cVibeke er en n\u00e6rv\u00e6rende og sprudlende foredragsholder,\u00a0<\/strong>som forst\u00e5r at fange os deltagere med sin store viden indenfor emnet bevidst livsledelse\u00a0<\/strong> og undervejs f\u00e5 os til at f\u00f8le os inddraget […] <\/strong>Jeg har f\u00e5et nogle h\u00e5ndgribelige v\u00e6rkt\u00f8jer til at arbejde med,\u00a0<\/strong>hvordan jeg bliver mere tilfreds og glad i hverdagen og livet generelt\u201d.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0– Sarah Danmark – Medlem af Ladies Circle Aarhus<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

FOREDRAG, KURSER<\/a> OG WORKSHOPS AFHOLDES EFTER \u00d8NSKE P\u00c5 DANSK ELLER ENGELSK<\/p>\n

 <\/p>\n

L\u00e6s artiklen\u00a0Leder – Skab din Succes med Bevidst Livsledelse<\/a> og f\u00e5 mere viden om, hvad er bevidst livsledelse og – hvordan du inddrager bevidst livsledelse i din ledelse?[\/vc_column_text]

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\u201cVibeke er en n\u00e6rv\u00e6rende og sprudlende foredragsholder, som forst\u00e5r at fange os deltagere med sin store viden indenfor emnet bevidst livsledelse og undervejs f\u00e5 os til at f\u00f8le os inddraget.\u00a0Det var s\u00e6rligt vigtigheden af at kende sine grundv\u00e6rdier, som ramte mig, for g\u00f8r jeg det?\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Jeg har f\u00e5et nogle h\u00e5ndgribelige v\u00e6rkt\u00f8jer til at arbejde med, hvordan jeg bliver mere tilfreds og glad i hverdagen og livet generelt\u201d.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t

Sarah Danmark<\/span>
\n\t\t\t\t\t\t - Medlem af Ladies Circle Aarhus<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/figcaption>\n\t\t\t\t<\/figure>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

“Tusind tusind tak for en fantastisk aften.<\/strong><\/p>\n

Vibeke – du var magisk, flyvende og helt vidunderlig\u201d<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t

Louise Andersen<\/span>
\n\t\t\t\t\t\t - Konsulent - DANVA<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/figcaption>\n\t\t\t\t<\/figure>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

Vibeke Vad Baunsgaard, PhD, leverede p\u00e5 Aarhus Universitet en enest\u00e5ende online workshop om, hvordan mennesker med succes finder vej i deres private og professionelle liv samt, hvordan de realiserer deres m\u00e5ls\u00e6tninger. Enhver bet\u00e6nkelighed ved et tre timers online arrangement viste sig at v\u00e6re helt un\u00f8dvendig.<\/strong><\/p>\n

Med stor faglighed og energi delte Vibeke viden med h\u00f8j nyttev\u00e6rdi og sigte p\u00e5 daglig praksis. Det hele blev leveret i \u00f8jenh\u00f8jde og hendes positive energi motiverede desuden til engagement i sm\u00e5 opgaver og dialog undervejs. Workshoppen gjorde et dybt indtryk p\u00e5 deltagere og har styrket deres afklarethed om karrierevalg. Jeg kan varmt anbefale Vibeke Vad Baunsgaard, som ligger i top 3 procent af velformulerede formidlere af nyttig viden.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t

Sofie Kinch<\/span>
\n\t\t\t\t\t\t- Underviser & Postdoc, Aarhus Universitet<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/figcaption>\n\t\t\t\t<\/figure>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

Vibeke kom ind og erobrede rummet med sin dybe viden og passion for virksomhedsledelse og organisation. Vibeke, hun kopierer ikke; hun t\u00f8r at finde sin egen m\u00e5de, som bygger p\u00e5 fakta, forskning og \u2019networking\u2019 med de mest vision\u00e6re og indflydelsesrige mennesker i international forretning og ledelse. Vibeke bringer altid hjertet og stor integritet til bordet. Du kan v\u00e6re sikker p\u00e5 at f\u00e5 masser af \u2018food-for-thought\u2019 og inspiration med hjem, som du kan oms\u00e6tte direkte ind i dit eget liv og din virksomhed.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t

Anne Krog Iversen<\/span>
\n\t\t\t\t\t\tChief DNA & Culture Officer - TimeXtender<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/figcaption>\n\t\t\t\t<\/figure>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

Tak for et fremragende opl\u00e6g. Du har lige sat ord p\u00e5 mange ting, som jeg et eller andet sted nok har t\u00e6nkt hele mit ledelsesliv, men aldrig har kunnet oms\u00e6tte til ord. Det er fantastisk<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t

Leder<\/span>
\n\t\t\t\t\t\tDjursland Forsyning<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/figcaption>\n\t\t\t\t<\/figure>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

Vibeke lavede et fremragende indl\u00e6g, der virkeligt fik folk til at t\u00e6nke over, hvorfor vi har den adf\u00e6rd vi har. Det var underholdende og samtidig meget fakta-baseret. Der er ingen tvivl om, at Vibeke er med til at f\u00e5 folk til at have et mere \u00e5bent mindset, og at hendes tanker vil forbedre samarbejdet for alle der skal skabe store ting sammen i teams.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t

Heine Krog Iversen<\/span>
\n\t\t\t\t\t\tStifter og CEO, TimeXtender<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/figcaption>\n\t\t\t\t<\/figure>\n\n\t\t\t\t<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”7\/12″][vc_custom_heading text=”\u00d8nsker du opkald eller mail?” font_container=”tag:h2|font_size:40px|text_align:left” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:700%20bold%20regular%3A700%3Anormal”][vc_column_text]
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n\n\n\n\n\n\n<\/div>\n